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10/06/2009

Carpe Diem

Stage « Carpe Diem »…

Une semaine pour  se détendre, pour se rencontrer, partager, se découvrir, explorer,  danser, rire, se relaxer..... ET CELEBRER LA VIE !

Je me suis inscrite sans trop réfléchir, un peu par curiosité mais surtout par envie de vivre un moment pour moi, juste pour moi. De faire un break après ces quinze mois douloureux durant lesquels ma vie est partie en éclats.

Une semaine avant le départ, j’étais un peu inquiète de me retrouver pendant huit jours avec des inconnus, la vie en communauté étant pour moi assez pénible.

Et je pensais  à ma timidité qui n’est autre qu’un manque de confiance en moi m’empêchant  bien souvent d’aller au bout de mes actes ou de mes réflexions.

Dépasser cette « faiblesse ». Allais je être à la hauteur de mes attentes ?

 

Les journées étaient rythmées par les différents ateliers.
Ateliers de Qi Gong, massages, chant et travail de la voix, relaxation, expression corporelle et artistique, clown, improvisations théâtrales.

Tout ce que je sais faire…Je rigole vous vous en doutez !

 Expérimenter le lâcher-prise. Ça se complique sérieusement…

 J’ai donc pris l’avion avec tous ces mots qui résonnaient dans ma tête et le « impossible » qui tentait son entrée et que je rejetais.

 

Premier moment difficile, les présentations…Expérience vécue un nombre incalculable de fois lors de stages professionnels. Le cœur s’emballe, c’est le trou noir, que vais-je leur dire à ces gens que je ne connais même pas ?? Ma voix tremble il me semble, mais en définitive, ça sort. Chacun se raconte un peu, l’émotion est palpable, c’est beau, c’est fort.
Nous connaissons à présent chacun une tranche de vie de l’autre, un morceau du puzzle.

 

Maintenant il faut se lancer « courageusement » dans les ateliers.

 L’atelier de Qi-Gong proposé par Jean-Michel Pratesi  Enseignant Membre de la Fédération de Qi Gong et Arts Enérgétiques. Un homme fort sympathique et touchant !
A chaque saison correspond un élément, un organe, une émotion. Des exercices appropriés permettent l’harmonisation des différents systèmes énergétiques, favorisant ainsi le bon fonctionnement des organes.
Ces exercices font appel à un travail sur la respiration et la concentration de l'esprit, à travers des mouvements.
Il mobilise et tonifie l'énergie dans le corps pour en améliorer la vitalité.
Il Il développe une meilleure conscience du corps en agissant sur l'équilibre, le tonus, le relâchement, la souplesse, la latéralité et l'écoute intérieure.
Il équilibre le corps avec l'esprit, permettant ainsi à chacun de lutter contre le stress et de trouver un meilleur état de bien-être.

Personnellement, cette pratique a été une révélation et le bien-être ressenti après chaque séance était encourageant. Reste la difficulté de concentration…Je me suis achetée un livre complet sur cette technique et je compte bien participer à des stages donnés par Jean-Michel.

 

Les séances de massages ont été également sources de bien-être. La relation à l’autre, le toucher, la proximité des corps prend subitement un nouveau sens. Celui de l’amour qui est en chacun de nous. Le massage n’a jamais été ma tasse de thé, trop impatiente et rarement concentrée sur l’instant présent.
Une nouvelle chose que mon corps et mon mental ont compris cette semaine…J’ai aimé recevoir le massage et j’ai tout autant aimé donner. Une victoire !

 L’atelier voix animé par Valérie Perez. On n’imagine pas à quel point la voix est un outil essentiel pour se comprendre et est parfois le reflet de son « moi profond ».
Le but de cet atelier est de lâcher sa voix, tout en la maîtrisant… Exercice très difficile où l’improvisation accentue encore la difficulté. Chacun y va de sa spontanéité, de son ton, de son son, de son désir de l’instant, de son langage vocal pour créer au final un tableau commun où chacun y aura mis sa personnalité, sa volonté, son imaginaire.
C’est ainsi que j’ai vécu cet atelier.
Très difficile, parfois presque traumatisant pour moi…J’ai bien eu envie de fuir, mais je suis allée au bout et j’ai pris conscience de mes lacunes ou faiblesses, et surtout du pourquoi.
Cet atelier m’a donné envie de poursuivre l’exploration de ma voix et de ses possibilités…
Merci Valérie ! Tu nous as amenés loin et la réflexion va continuer à faire son chemin.

 L’atelier expression théâtrale, impro, clown animé par Yves Vandezande, seule personne du groupe que je connaissais depuis quelques années. Waouh !!! Tout un programme !
Alors là, j’étais terriblement inquiète. La peur d’être mal jugée et de paraître ridicule était intense.
Tout compte fait je me suis lancée, non pas facilement mais en évitant de trop réfléchir. C’était un peu pour moi le saut en parachute effectué il y a quelques années et le soulagement ressenti au moment du saut.
« Jouer » avec les quatre émotions que sont la peur, la colère, la joie, la tristesse, exprimer ces émotions avec un nez de clown, les partager avec les spectateurs, les offrir comme elles viennent, juste par une attitude, une expression, des sons, des phrases…je m’en sentais incapable ! Et pourtant, je me suis lancée. J’ai encore beaucoup de progrès à faire dans ce domaine, mais je suis assez contente de moi. J’ai vaincu en partie ma peur de l’autre, du moins je sais que je suis capable de dépasser celle-ci, de l’oublier.
C’est une porte qui vient de s’entrouvrir. A moi de l’ouvrir totalement.
Yves sait mettre en confiance, il est plein d’humour et a le don du partage. 

Et pour finir l’atelier relaxation, exploration artistique et corporelle animée par Anne Vandezande, la sœur d’Yves, psychothérapeute de métier qui n’est autre que l’organisatrice de ce stage « Carpe Diem » et qui propose d’autres stages, ateliers et conférences qui ont pour but de permettre à un maximum de personnes d'explorer et d'élargir leur potentiel, leur connaissance de soi et leur aptitude au bonheur.
Cet atelier d’échange a été pour moi du pur bonheur, du lâcher-prise sans retenu, et a été un grand pas vers une prise de conscience et vers la connaissance de soi.
Anne est une si belle personne…Un véritable coup de cœur.

 En dehors des ateliers, en journée ou en soirée nous profitions de la piscine, du hammam, des repas partagés ensemble et de délicieux moments privilégiés avec les uns et les autres. Et je reprends une nouvelle fois la phrase d’Anne :

 

« Une semaine pour  se détendre, pour se rencontrer, partager, se découvrir, explorer,  danser, rire, se relaxer..... ET CELEBRER LA VIE ! »

Je ne peux parler de cette semaine sans dire un mot sur les mémorables fous rires, partagés avec tous (et surtout avec Sophie, la belle aux yeux bleus). J’ai encore en tête les images de ces instants comiques où chacun s’est totalement laissés aller dans le rire !

 

Et ce moment fort en émotions vécu avec Guillaume et Olivier en Quad dans les dunes d’Essaouira.
Bravo les gars, vous avez assuré cet après midi très sportive !

Vous l’aurez compris, j’ai vécu cette semaine avec grand bonheur ! Je suis heureuse des rencontres que j’ai faites, de bien belles rencontres qui font chaud au cœur. Je suis heureuse du grand pas effectué qui n’est que le premier d’une longue série de pas qui me mèneront vers ce à quoi j’aspire…

 Un grand merci à vous tous !

 

 

 

  

20/05/2009

Je t'aime


Je t'aime, mon Ptit bout de femme

Haut et fort, en silence, je le clame

La vie, tu ne cesses de me dire

N'est que bien-être et sourire.

Oui, la vie n'est pas un drame,

Je le sais, près de moi, vis ton âme.

Ma douce et belle enfant

Délicatement, dans mon cœur de maman,

Tu gommes l'espoir de ton retour

Et me promets ici un merveilleux séjour.

Petite fée malicieuse,

Je sais combien la vie est précieuse

Grace à toi, je réapprends à vivre,

Peu à peu, moi même, je me délivre

Je regarde, j'écoute, je frémis

Je sens, j'admire, je souris

Je le sais, jamais tu n'es loin,

Partout tu es, si besoin,

De la belle pâquerette

Au chant de la douce alouette...

Je bois à ta fontaine d'émotions

Je m'enivre avec délectation

De cet amour si pur,

Guérisseur de mes blessures...

Puisse un jour prochain,

Offrir à mon tour à chacun

Cette générosité dont tu as le don

Pour faire battre les cœurs à l'unisson.

 

Je t'aime mon tendre Amour,

Toi et Moi pour toujours...

18/05/2009

Lundi soleil !

Que dire de ce superbe week-end ?
Doux, serein, riche et crevant.
Vous l'aurez compris, je suis heureuse de ces deux jours mais crevée.
C'est qu'à mon âge...les abus ne pardonnent plus, le manque de sommeil non plus. Je vais mettre trois jours à me retaper, si ce n'est pas la semaine complète ! Pffff !

Samedi soir, nous avons passé la soirée chez Sébastien, mon neveu, et sa petite chérie, Laurie.

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Ils sont adorables et ma frangine a bien de la chance d'avoir une belle fille si mignonne. Et drôle ! Dommage que je ne puisse vous montrer le film de leurs vacances à l'Ile Maurice. Un vrai gag !

Et dimanche, déjeuner prévu de longue date chez Isa et Fred, les parents de Ptit Jules, à l'autre bout de l'Ile de France, dans un joli coin paumé.
Isa, je la connais depuis des années par internet. Conseils, échanges, une belle amitié naissante au fil de nos emails.
Isa, elle est sympa, généreuse du coeur, pleine d'humour.
Une bien belle famille, très attachante, chaleureuse et une superbe journée en leur compagnie.
Un grand merci les amis !

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Alors, ce lundi, je vais bien. Je démarre cette semaine le coeur tout léger.